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        中央30分鐘采訪減肥達人



         
        魔鬼減肥訓練營常見問題:

        在訓練營生活的怎么樣?
        在這里過的也特別開心,營里的小伙伴彼此相處的都很融洽。我們采取的是四個隊競爭的訓練模式,這樣讓訓練更有動力,比如每周六的極限挑戰課程,團隊競賽的課程非常有激情,為了得到最后的獎品像一瓶脈動或優益C什么的,大家都很努力。


        如何認識減肥達人訓練營的?
        來減肥達人之前是176斤,我的肥胖只要是啤酒肚,愛美之心人皆有之,減肥之前我根本買不到自己合適的衣服尺碼,偶然的一次機會,我在網上搜索減肥方面的知識,看到了減肥達人訓練營的信息。


        在減肥營鍛煉時,有什么好的減肥秘訣嗎?
        每天常規訓練完畢后,教練都會安排大家做半個小時的有氧器械,這一點我是嚴格做到了。一般常規課程結束后,許多隊友都會累的不想再運動,但教練提醒過我,說最后的半個小時燃燒脂肪是非常高效的。減肥達人畢竟是一個開設了八年的減肥營,經驗一定是非常珍貴的,所以我會遵從教練的每一個要求。事實上也驗證了這一點,我瘦下來的速度比其他營員快一些。


        減肥期間經常饑餓怎么辦?
        減肥者經常會有一種感覺,“吃什么都吃不飽”,或者“吃什么都不會瘦”,明明自己吃得不多,肚子餓得很,但偏偏就是攝取一堆熱量。而高飽腹感的食物,讓你既能飽足胃口又能降低體重,低GI食物和富含膳食纖維的食物都是你不錯的選擇。每日攝入膳食纖維可以防止熱能攝入過多,預防肥胖,減腰收腹,排毒養顏。五谷雜糧面包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等膳食纖維含量高,而且都是GI值較低的食物。
         

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