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        減肥達人青少年夏令營營員結束感想(殷詩宇)


         
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        為什么有人吃少也會胖?
        自認為少吃不瘦的朋友,就得靠數字說話了。把一天所有吃喝錄進去,計算總能量。減肥餐推薦能量值:成年女性1000~1200千卡/天;成年男性1200~1600千卡/天;膳食能量不要低于800千卡/天。如果每天計算卡路里控制飲食以及活動40分鐘,1個月后體重還是減不下來,建議尋求專業減肥教練幫助。減肥雖然不容易,但對健康意義重大,為自己為家人都不能放棄。


        為什么說在這里等于重讀了一個MBA?
        在這里還認識了許多志同道合的胖友,我們一起鍛煉,一起鼓勁,一起拼比!相當于在這里又讀了一個MBA,我相信這些朋友會是我一生當中受益的好伙伴,我們會相互鼓勵支持,就像在減肥達人訓練營那樣,并肩前進走下去。


        減肥達人的教練一定很棒吧?
        在訓練期間呢,教練都會親自輔導。入營之后都會詳細的和我們講,應該如何去減,針對每個人不同的體質制定不同的訓練計劃。每周日都會有一節營養課,專門給我們講減肥的誤區啊,應該怎么合理的去減肥。教練說減肥其實就是減脂增肌的過程,并不是單純的節食減肥,節食減肥非常容易反彈,而運動減肥是增加你的新陳代謝,并不是吃多了就發胖,而是吃多了平時不動的時候也能消耗熱量,甚至睡覺的時候也能達到減肥的目的。


        怎么認識減肥達人的?
        “試過許多減肥方法,減肥茶、減肥藥、針灸減肥,但最終還是覺得健康的減肥方法才是有益的。在電視節目上見過一些訓練營的模式,很受啟發。然后就在網上搜索,找到第一家就是減肥達人訓練營?吹侥敲炊喑晒Φ睦,我毫不猶豫的來到了深圳減肥達人訓練營。”
         

         
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